Fragen mit dem Tag 'pain'

@Greg - lean muscle erfordert mehr Kalorien als Fett oder Fettsäuren die Muskeln, einfach mit mehr Muskeln können Sie mehr Essen und nicht an Fett. Die Menge, die Sie Essen gilt noch immer gegen Ihre tägliche Kalori ...
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Wie korrelieren Wiederholungen in Trainings-Programm, wenn dabei isometrische übungen?

Ich mache max gewichtete Toten hängt. Zu verbessern, Griff/Fingerkraft fürs klettern. Ich mache eine Menge Forschung auf, wie zum erstellen von Trainingsprogrammen zur Erhöhung der maximalen Kraft, sondern alles, was ich bisher gesehen habe, ist in Bezug auf Bewegungen, wo Wiederholungen sind eine Reihe von Bewegung. Mit dieser bestimmten übung, es ist nicht so offensichtlich (oder ist es?). Wie kann ich die Wiederholungen beziehen sich in mein Trainingsprogramm? Hinweis: ich habe nicht das Gefühl, dass hängen für 10s zu springen und springen gl ...
16.04.2018, 00:39:39
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Übungen zur Verbesserung der untere Teil des chin ups oder pull ups

Wenn dabei Klimmzüge oder Klimmzüge kommen aus dem unteren Teil (mit geraden Armen) ist mit Abstand die schwierigste für mich. Ich kann mindestens 15 Klimmzüge in einer Zeile wenn ich nur 50-60% runter, aber wenn ich nach unten gehen den ganzen Weg ich tun kann, nur 1 oder 2 strenge chinup/pullup auf einmal (mit 5 Sek Pause zwischen jeder rep kann ich tun, 20, aber nicht in einer Zeile). So gibt es bestimmte übungen oder übungen zur Verbesserung der untere Teil von meinem Kinn ups und Klimmzüge? ...
23.06.2014, 22:21:22