Fragen mit dem Tag 'injury'

@Ericrobert Meine Kopie von Stronglifts ist Kreuzheben an 1 Satz 5, nicht 5 oder 3 Sätze. Für Kniebeugen und der rest, tun 3x5 zumutbar ist. Ab Stärke und StrongLifts nach der ersten Periode verwenden beide 3x5. ...
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Konzentrierte Kalorien in einem kleinen snack als Energieschub vor der Turnhalle

Ich in der Regel Essen eine große Mittag um 1 Uhr und arbeiten bis um 6:30-7. Ich nach Hause komme um 7:30, und nach ein paar häuslichen Besorgungen, gehe die Arbeit aus. Das problem ist, durch diese Zeit ich bin in der Regel hungrig, aber ich mag es nicht, richtig zu Essen vor dem Training, weil das Gewicht in meinem Magen. Eine Abhilfe, die ich entworfen haben, ist zu Essen, ein snack-das kleine Volumen noch groß Kalorien: ein Stück Schokolade oder ein fudge brownie. Während es füllt nicht mich unangenehm, es gibt mir den dringend benötigten Ene ...
15.06.2015, 05:27:46
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Was ist die Etikette für den Austausch ein power rack?

Mein Fitness-Studio hat eine Reihe von drei racks in einer Ecke: ein squat rack eingeklemmt zwischen zwei power-racks. Die beiden power racks müssen Ihre Plattform nicht weiter hinter dem Rücken von den rack selbst ist, so dass zwei Personen auf das Gestell verwenden, gleichzeitig. Ich habe Menschen gesehen, mit Ihnen auf diese Weise, aber Sie wissen in der Regel gegenseitig und arbeiten zusammen. Das Letzte mal war ich im Fitnessstudio, ich war dabei statische Ausfallschritte mit einem 45-Pfund-bar i ...
30.01.2019, 19:09:26